quick如何由上一个版本升级到最新版?

hi~ 请教大家,我用的上一个发行版,现在应该做那些操作,将quick版本升级到最新的版本呢?

https://github.com/dualface/cocos-docs/blob/master/manual/framework/quick/how-to/upgrade-to-2_2_3/zh.md 官方文档