胖子怎么练薄肌

非技术
#21

张雪峰尸骨未寒 你一个程序员加班还不够 还想什么薄肌 嫌活太长了 赶紧戒色吧 能有这觉悟只能是看上谁了 女人可是祸水啊 回头是岸 兄弟

#22

买瓶增肌沐浴露得了

#23

这是真冤枉我了 我有对象 :joy:单纯喜欢这样的身材

#24

哪里买，我来一瓶。

#25

我不吃晚饭减肥，熬到晚上九点，然后外卖就下单了一碗面；吃完一周白饿了

#26

一日三餐要正常吃，或者少食多餐，不吃饭的话很容易反弹

#27

减肥关键在于，摄入量小于消耗量，只能说你这外卖太顶了

#28

穿个肌肉衣服就好了

#29

一餐500克，真的很难受。

#30

保持力量训练。先做力量训练，然后追加半小时有氧。每顿饭减少油，脂肪，盐的摄入。坚持3个月

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#31

:rofl:

#32

减肥是以控制吃为主，运动为辅

#33

要找到一个不无聊容易坚持且效果较好的运动；

#34

骑自行车吧，容易坚持，门槛低，见效快，身边案例9个月5000公里瘦了50斤

#35

直接化身祖安狂人去医院打针，效果显著还不痛苦，我朋友医院工作的他自己就这么干的，4月到现在已经瘦了60斤了

#36

没有糖尿病也能打吗？副作用怎么样

#37

糖尿病我还真不知道能不能打，据我跟他聊天了解的副作用除了贵，暂时没啥其他毛病

#38

打羽毛球减肥法，当你打到5级的时候自然就瘦下来了

#39

搭配减脂身体乳第二件半价 :+1:

#40

最近引擎的技术也终于出现了啊，这是好事啊